備孕期間注意事項,備孕檢查項目

備孕期間注意事項,備孕檢查項目

母嬰知識常識百科2022-01-01 22:33:42512A+A-

備孕是個系統的過程,提前規劃了解,更能好孕優生,備孕期間夫妻倆注意這些事項,輕松懷上健康寶寶!


備孕期間的注意事項包括以下幾個方面:


1、備孕期間要調整自己的生活習慣,不要太過勞累,同時要戒煙戒酒,保證充足的睡眠以及愉悅的心情;


2、飲食上要保證營養均衡,蔬果、肉蛋奶以及粗糧、豆制品都要適當吃一些,保證有足夠的維生素以及蛋白質攝入,不要吃辛辣、寒涼或者性強的食物;


3、規律的女性可以在排卵期隔天,如果不規律或者推算不出自己的排卵期,可以使用排卵試紙進行。此外,也可以通過做B超來監測排卵,酌情安排,以此提高自己的受孕幾率。


備孕期間注意事項,備孕檢查項目


備孕的注意事項


1、選擇最佳的生育年齡


25~35歲這段時間是生育功能最旺盛的時期,是最佳的受孕時期。隨著職業女性的增多,高齡產婦的數量越來越多,醫學上將35歲以上產婦稱為高齡初產婦。與適齡生育相比,高齡初產婦要承擔更多的風險:分娩時間越遲,越容易生下畸形兒。


2、做一張排卵周期表


排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什么時段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不規律的問題。如果存在排卵不規律問題,應及時進行調整,以便合理安排受孕時間。


3、遠離電子產品的輻射


讓筆記本電腦和手機遠離你和你丈夫的生殖系統,因為它們發出的電磁場可能降低或者精子的質量。如果你的工作環境本身輻射較為嚴重,那么應該考慮及早穿著防輻射服或者改變工作環境。


備孕期間注意事項,備孕檢查項目


4、關注飲食健康


(1)葉酸(孕前3~6個月開始補葉酸)


建議從孕前3個月開始每日補充葉酸400μg,并持續至整個孕期。葉酸除有助于預防胎兒神經管畸形外,也有利于降低妊娠高脂血癥發生的危險。


雖然含葉酸的食物很多,但由于天然的葉酸極不穩定,易受陽光、加熱的影響而發生氧化,葉酸的生物利用率較低。當飲食不能滿足葉酸的攝入需要時,可以適當選擇含葉酸的補充劑來補充。


(2)鐵(成功妊娠的必要條件)


孕前期良好的鐵營養是成功妊娠的必要條件,孕前缺鐵易導致早產、孕期母體體重增長不足以及新生兒低出生體重。


建議孕前期婦女適當多攝入含鐵豐富的食物,如動物血、肝臟、瘦肉等動物性食物,以及黑木耳、紅棗等植物性食物。同時,注意多攝入富含維生素C的蔬菜、水果,或在補充鐵劑的同時補充維生素C,以促進鐵的吸收和利用。


(3)維生素E(提高生育能力)


維生素E又稱生育酚,有維持生殖的作用,對先兆流產和習慣性流產有一定的保護作用。另外,足量的維生素E可以減少新生兒溶血性貧血的發生。。因此,計劃妊娠的準,應該在日常飲食中保證充足的維生素E的攝入。富含維生素E的食物有堅果、植物油如小麥胚芽油、玉米油、大豆油等。


(4)蛋白質(準必備營養)


每天保證攝取足夠的優質蛋白質,多食用富含蛋白質的食品,如:肉、蛋、奶和豆類等,可以保證卵的正常發育。


孕婦在圍孕期攝取蛋白質不足,就不容易懷孕,或者懷孕后由于蛋白質供應不足,胚胎發育遲緩,對內臟和腦的發育非常不利,而且容易造成流產,或發育不良。此外,孕婦若缺乏蛋白質,產后母體也不容易恢復。


(5)遠離咖啡


咖啡影響孕育,每天喝一杯咖啡以上的育齡女性,懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。


(6)忌食甜食


因為甜食具有高脂肪、高卡路里的物質,常食甜食的女性容易引起體重增加,影響血糖,對懷孕不利。另外,孕前6個月停止服用藥或其他藥物,少接觸有毒有害的環境,減少與寵物的接觸機會等。


備孕期間注意事項,備孕檢查項目


5、充分休息和睡眠


也許你正處在工作忙碌的事業上升期,但是請每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,還會產生發炎等癥狀,這些都不利于你懷孕


6、體重和血壓


35歲以后許多女性都會開始發胖,但是肥胖會降低你的生育能力,還可能讓你在懷孕過后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。另外高血壓會造成胎兒發育緩慢,以及給孕婦帶來生命危險,所以孕前和孕中都要注意控制血壓。


7、男女雙方都要stand by


男女雙方都要調整生活方式,建立一個比較健康的生活習慣,早睡早起,每天運動,勞逸結合。作為男方,為了保證提供最有“競爭力”的完美精子,一定要禁煙禁酒,營養均衡,每天保證蛋白質、維生素、礦物質等各種基礎營養素的攝取。同時也建議補充一些營養素,如鋅,蛋白質,B族維生素等可提高精子數量,增強精子活力。


備孕期間注意事項,備孕檢查項目


備孕檢查項目


1.女性孕前檢查的內容


(1)一般檢查


如身高、體重、血壓;內、外科、耳鼻喉、口腔,眼科。


(2)實驗室檢查


肝功能、腎功能、血脂、血糖、血常規、血型(包括RH血型)、優生四項(風疹病毒、弓形蟲、巨細胞病毒、單純皰疹病毒)、G-6PD(6-磷酸葡萄糖脫氫酶)、地中海貧血篩查、、抗體、性激素水平、尿沉渣分析。


(3)心電及影像學檢查


心電圖、高頻乳腺彩超、B超(肝、膽、脾、胰、雙腎、附件)。


(4)婦科檢查


婦科常規檢查、白帶常規+淋球菌+BV(細菌)、宮頸液基細胞、沙眼衣原體、支原體。


備孕期間注意事項,備孕檢查項目


2.男性孕前檢查內容


肝功能、腎功能、血脂、血糖、血常規、血型(包括RH血型)、優生四項(風疹病毒、弓形蟲、巨細胞病毒、單純皰疹病毒)、G-6PD、地中海貧血篩查、、抗體、性激素水平、尿沉渣分析,常規、精子形態分析。


(3)心電及影像學檢查


心電圖、高頻乳腺彩超、B超(肝、膽、脾、胰、雙腎、前列腺)。


(4)特殊檢查


染色體(必要時,遵醫囑)。


(5)自己兒時是否患過腮腺炎


是否有過隱睪、外傷和手術、疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況,將這些提供給醫生,并仔細咨詢。


點擊這里復制本文地址 以上內容由常識百科整理發布,請務必在轉載分享時注明本文地址!如有內容侵權,請聯系刪除!
本站內容僅以知識傳播為主,請自行辨別部分內容真偽!

常識百科 © All Rights Reserved.  
關于本站 | 網站標簽 | 網站地圖 | 百度地圖

嫩草影院网站永久入口_最近中文字幕完整版2019下载_国家队在线观看免费观看_亚洲高清一区制服丝袜