37 種最佳的減肥飲品

37 種最佳的減肥飲品

生活常識常識百科2022-06-28 23:34:0236A+A-

蛋白粉很容易做出可口的。將勺子與冷凍香蕉和一些香料混合——轟隆隆,玻璃杯中的甜點!只有一個問題:有些早晨,你連剝香蕉皮的時間都沒有...            

蛋白粉很容易做出可口的。將勺子與冷凍香蕉和一些香料混合——轟隆隆,玻璃杯中的甜點!只有一個問題:有些早晨,你連剝香蕉皮的時間都沒有,更不用說清潔攪拌機了。你必須抓住一些東西然后走。這個故事是給你的。

一杯熱氣騰騰的茶是舒緩喉嚨痛、在寒冷的冬夜暖身或狂歡觀看《唐頓莊園》的完美飲品。

但某些茶也非常適合做其他事情——幫助你減輕額外的體重。受我們的書《7 天茶清潔》的驚人結果的啟發——在該書上,測試小組成員的腰圍減掉了 4 英寸——團隊在吃這個,不是那個!研究了這份有史以來最好的脂肪爆炸飲料清單。茶、咖啡、能量飲料、減肥冰沙,甚至蘇打水——啜飲你的方式,讓你變得更瘦、更健康。并且要在創紀錄的時間內爆炸更多的松弛,不要錯過這些快速減掉 10 磅的方法!

鍛煉前,喝一杯綠茶,增強脂肪爆炸效果。在最近的一項為期 12 周的研究中,將每天 4-5 杯綠茶的日常習慣與 25 分鐘的汗水訓練相結合的參與者比不喝茶的鍛煉者平均多減掉 2 磅。感謝綠茶中被稱為兒茶素的化合物,這種扁平的腹部十字軍通過觸發脂肪細胞(特別是腹部)釋放脂肪來破壞脂肪組織,然后加速肝臟將脂肪轉化為能量的能力。在17 天綠茶飲食中,了解茶如何幫助您在一周內減掉 10 磅。

烏龍茶,中文名稱為“黑龍”,是一種清淡的花茶,與綠茶一樣,也富含兒茶素,可通過提高身體代謝脂質(脂肪)的能力來幫助減肥。中國中西醫結合雜志的一項研究發現,經常喝烏龍茶的參與者在六周的時間里減掉了六磅。這是一周一磅!


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